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The art of living

23
Jan21

Quando o confinamento e a depressão sazonal se juntam

Mafalda

Desde há muito tempo que sofro de depressão sazonal, chega no inverno quando o frio enregela os nossos corações, quando os dias ficam mais curtos e especialmente mais cinzentos. Sinto-a a chegar quando a minha motivação para fazer as minhas coisas favoritas desaparece e o primeiro sinal de alarme é uma fome voraz por todas as coisas doces e calóricas.

Este ano foi diferente, alguns sintomas mostraram-se mas devido aos poucos dias de chuva e a técnicas que aprendi ao longo dos anos e que pus em prática antes de ser avassalada pela tristeza, senti-me mais ou menos normal. Até chegar o confinamento e com ele os derradeiros dias de chuva.

É seguro dizer que já vi melhores dias. Estar em casa fechada entre as mesmas 4 paredes e com as mesmas pessoas é um desafio à sanidade mental de toda a gente, mas aliado aos dias que temos tido aqui no Norte, parece impossível alguém ficar são. No entanto decidi que não vou sair deste confinamento derrotada. E por isso hoje levantei-me, vesti uma roupa "normal" (nada de pijamas ou fatos de treino), coloquei a minha melhor maquilhagem e preparei-me para enfrentar a vida.

Ainda estou a descobrir como navegar por estas águas nunca antes navegadas (pelo menos por mim, visto que o confinamento do ano passado foi solarengo), mas prometo trazer-vos na viagem e contar-vos aquilo que aprendo no caminho. Se tiverem alguma dica deixem-na nos comentários, a minha alma perdida agradece.

 

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